✨ Sophro & Yoga ados

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De la 6ème à la terminale

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Un atelier pour permettre aux adolescents de mieux se connaître, de comprendre ce qu’ils ressentent et de trouver des outils pour traverser plus sereinement les changements et les défis du quotidien.

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À travers le yoga, la sophrologie, la respiration, la relaxation et les échanges, les adolescents apprennent progressivement à :

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• 🌱 mieux comprendre et accueillir leurs émotions

• 🧠 mieux se connaître et développer leur confiance en eux

• 🌬️ gérer le stress, les tensions et les moments de pression

• 💛 écouter leurs besoins et apprendre à prendre soin d’eux

• 🤝 trouver leur place dans le groupe et respecter celle des autres

• ✨ développer des ressources pour faire face aux situations du quotidien

Les séances alternent mouvement, exercices de sophrologie, temps d’échange et relaxation, dans une ambiance simple et sans jugement.

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📍 Les informations pratiques

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Vendredi · 18h30 à 19h25
De la 6ème à la terminale
Social Club – Shopping Promenade