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ATELIER POUR ADULTES
Avec
Marine
DESSIN
Atelier dessin où chacun améliore les techniques désirées.
Accessible
aux débutants et confirmés.
Notre professeur s'adapte à tous.
HORAIRES
LES JEUDIS
de 17h30 à 18h45
DÉROULEMENT
D’UNE SÉANCE
Installation sur la table
Choix d’un sujet à dessiner/peindre ( peut être fait chez soi )
Début de dessin avec l’aide
du professeur
Conseils au fur et à mesure
de la réalisation
Finalisation de la création
ou fin de l’étape
Ranger ses affaires
LES BIENFAITS
Concentration
Travail de l’observation
Amélioration de la motricité fine
Développement de l’estime
de soi
CONTACT
MARINE
06.49.88.45.99
Avec
Jennifer
YOGA RELAXATION
Espace de détente
et de relaxation pour tous .
Avec le soutient et la bienveillance de notre animatrice.
HORAIRES
LES VENDREDIS
de 19h30 à 20h30
DÉROULEMENT
D’UNE SÉANCE
Accueil
Échauffement ostéo-articulaire
Ancrage
Enchaînement de postures de yoga adaptées à chacun
Temps de relaxation ou méditation afin d'atteindre une détente totale
Salutation de fin
LES BIENFAITS
Détente
Dépassement de soi
Confiance en soi
Activité physique
CONTACT
JENNIFER
07.68.67.50.52
Avec
Sindy &
Jennifer
SOPHRO YOGA PERINATALITE
Prendre soin de soi.
Aider le corps et l'esprit à bien vivre la grossesse
HORAIRES
Le Mercredi
de 18h30 à 19h30
DÉROULEMENT
D’UNE SÉANCE
Accueil
Ancrage avec la sophrologie
Prise de Posture adaptée à chacune
Temps de relaxation
Salutation de fin
LES BIENFAITS
Détente
Diminution de l'anxiété
Permettre au corps de se détendre
Accepter son corps de maman
CONTACT
SINDY
06.32.55.13.60
JENNIFER
07.68.67.50.52
Avec
Sindy &
Jennifer
LA BULLE
DES MAMANS
Temps de bien être avec diverses activités pour prendre soin de soi.
Avec la bonne humeur et la bienveillances de nos animatrices.
HORAIRES
Le 1er Mercredi du mois
de 18h30 à 19h30
DÉROULEMENT
D’UNE SÉANCE
Accueil
Temps d’échanges autours d’une boisson chaude
Ancrage
Auto-massages ou massages Rebozo
Relaxation ou Méditation
LES BIENFAITS
Détente
Coupure avec le quotidien
Partage d’expériences
Soutien
Écoute
CONTACT
SINDY
06.32.55.13.60
JENNIFER
07.68.67.50.52
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